平时生活中总能看到不少女孩子拿着一瓶饮料对着旁边的男孩子娇嗔地说：帮我拧瓶盖。不少人会在心里嗤之以鼻，觉得她们太娇气，尤其是那些自认为是“女汉子”的女孩们，见到这样的事更是不屑一顾，觉得那些拧不开瓶盖的女孩子都是矫情。
拧不开瓶盖可能是贫血导致乏力 拧不开瓶盖就是矫情吗？很多人看到这样的问题都会会心的一笑，小小瓶盖有什么拧不开的。但事实并非如此，有一些女性长期处于身体乏力、疲倦、没有精神的状态，即使有力气也好像使不上似的。 为什么有的女生不仅力气小，更会使不出力气，稍微用力就会气喘、出汗、乏力呢？这并不是她们矫情，而是因为身体处于长时间的贫血状态导致的。 从中医的角度来说，长期贫血的人身体中会出现气血不足的现象，气血是人体机能正常运转的根本，气血不足的时候很多器官与机能得不到充足的营养供给，就会影响身体的健康，初期出现一些乏力、易疲劳、容易出汗的情况。
气血亏虚引起贫血、乏力 中医认为，气血是人之根本，而气血亏虚中的血虚指的是血量不足或血质失常，而气则是维持生命的一种基本物质，从中医的角度来说，气与血是相辅相承的关系，气推动着血在身体里游动，而血则运载着气在身体中运行，一般如果出现血虚的情况，必然也会有气虚。 当身体气血不足时，可能会引发一些异常的疾病，比如当大脑的正常运行需要精血、气血之间的互生互化，气血不足导致大脑供应不足、血流不畅，就会出现头晕、乏力、精神不振等现象。 同样的道理，当身体气血不足的时候，其它身体机能也会受到或多或少的影响。中医认为气血亏虚一般比较容易出现的身体症状包括：头晕眼花、耳鸣目眩、容易出汗、容易乏力和疲倦、面色上通常比较苍白或发黄，容易感觉心悸心慌等。 因此，如果妹子拧不开瓶盖，可以建议她去做一次中医的检查，是否出现身体气血亏虚，甚至贫血了。如果真有以上症状，务必要尽快开始补气补血。
气血不足这么补 当身体因为气血亏虚造成贫血症状时，需要及时补血补气，做好身体的调整，尽快恢复气血充足的状态，以免引发更严重的疾病。 1.饮食调养 中医注重食补，当身体出现气血亏虚的状态时，从改变饮食结构、增加饮食营养方面做适当的调整，日常多食用一些可以补血益气的食物对改善乏力头晕等状态有较好效果。 常见的气血双补的食物比如猪肝类的内脏，含有丰富的铁元素和蛋白质，有较好的养肝健脾补血养气的功效；枸杞，含有丰富的维生素和硒等抗氧化物；桂圆温补益气，可以益心脾补气血，以及南瓜、红米、胡萝卜等都是适合日常作为调理气血的食物。
2.适当运动 运动可以调整身体的新陈代谢机能，推动气血在身体中的运转，改善原本气血运行不畅的情况，所以如果有贫血、气血亏虚的症状，适当的有氧运动能够对身体状况给予改善，这样体质会越来越好，气血也就会越来越充足了。
3.注重滋养 很多人认为贫血和气血不足的情况需要吃药才可以调理，这样说对也不对，药物有助于快速改善已经发生的一些症状，如乏力、易出汗、心悸等，但对于气血不足的现象并不是短期内吃一些药就可以快速解决的，必须要考虑长期的滋补和保养。 传统中医认为，阿胶、当归、人参、熟地等都是可以有效补益气血的药材，对于这一类药材，既可以长期坚持服用，又比普通的食材对改善身体气血亏虚状态的效果更好。
复方阿胶浆就是这样一 款可以长期服用的滋补营养品，它由可以滋阴补血的阿胶、熟地加上可以大补元气的红参、党参，辅以能够开解脾胃的山楂，五味中药材配伍而成，自1980年上市到目前为止已经销售39年，市场口碑较好，能有效地改善因气血不足引发的头晕乏力、面色苍白、身体疲惫、胸闷心悸等现象。
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发表于 2019-9-24 16:27:36
